首先，对于病情较轻的患者，如果局部毛囊没有受到严重的损伤，那么在加强局部护理、调整生活习惯、减轻精神压力的情况下，头发有可能在1~3个月后自行长出来，疾病可以得到恢复。然而，这并不意味着患者可以忽视治疗，因为及时、规范的治疗能够加速病情的恢复，减少复发的可能性。

 

　　然而，对于病情较重的患者，尤其是在患病期间没有做好头皮护理、经常使用刺激性洗发水、过度熬夜等行为导致毛囊严重受损的情况下，头发往往难以自行长出。这时，就需要在江苏皮肤病肤康医院等正规医疗机构接受专业治疗。我们的医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，可能包括局部外用药物、口服药物、物理治疗等多种手段，以刺激毛囊再生，促进头发生长。

 

　　在治疗过程中，患者需要保持充足的睡眠，禁止熬夜，同时积极配合医生的治疗建议。此外，合理的膳食营养、规律的作息、适当的运动等也有助于病情的恢复。我们还建议患者放松心态，避免过于焦虑、抑郁，因为精神因素往往是斑秃发病和复发的重要原因之一。

 

　　江苏皮肤病肤康医院作为专业的皮肤病诊疗机构，我们拥有丰富的治疗经验和新的医疗设备。我们的医生团队会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，并全程跟踪治疗效果，确保患者能够得到佳的治疗效果。

 

　　总之，斑秃能否自行恢复取决于患者的具体情况。对于病情较轻的患者，通过加强护理和调整生活习惯有可能实现自愈；而对于病情较重的患者，则需要接受专业治疗以促进头发生长。在江苏皮肤病肤康医院，我们将竭诚为患者提供优质的诊疗服务，帮助他们早日摆脱斑秃的困扰。